и что это за занятия: что дают, кому подходят, что для этого нужно?
особенная моя гордость, что карту ниже сделала моя занимающаяся

( Read more... )

( Read more... )

по следам нашей встречи
мы подняли тему трех факторов роста твоего тела и мышечной массы:
1. биологический рост - естественный, превращение мальчика в мужчину
2. обеспечение роста полноценным питанием.
в случае недостаточности что страдает в первую очередь:
- твои реакции: возбудимость и сонливость, концентрация, внимание, качества мышления. память
- ( Read more... )

если Вы о нас уже наслышаны, результатами наших взаимодействий с людьми вдохновлены или просто:

• вы ХОТИТЕ похудеть - поправиться
• страдаете от избытка или недостатка веса,
• хотите улучшить фигуру в целом или отдельные ее части,
• хотите подготовиться к беременности, родам
• хотите восстановиться после родов,

( Read more... )

С чего мы начинаем в шейпинге? С выяснения всех обстоятельств здоровья человека, его возможностей, биологических и физических задач, расчета биологического состава тела: соотношение активной массы тела с внутренними, подкожными жирами и их отклонениями от оптимального состояния... если такие есть.
а такие обычно есть
что такое медицинское ( Read more... )

а для тех, в чьем теле жир в оптимальном соотношении к активной массе ( у женщин это 24, 5 - 18,5 %, у мужчин 10 - 15%) и пришло время совершенствовать тело и создавать его формы и пропорции ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ АНАБОЛИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКЕ в виде-беседе МФШ, проф. А. И. Пшендин

Click to view

поначалу, чтобы ответить, я просто полезла в свои конспекты, потом честно подняла море СОВРЕМЕННЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ на этот счет ( Read more... )

( Read more... )

вот kachura_nataly вчера на своем семинаре (ах! все время дает что-то, чего не было раньше... и как успевает и умудряется? ) говорит, окутывая дев в ткани: вот, мол, каждый раз, как услышу, что шейпинг то да это, то и думаю, может, и мне заняться... прихожу, смотрю на тренировки ( Read more... )